O Outono e a Medicina Tradicional Chinesa

 
O Pulmão e o Intestino Grosso - tempo de reflexão e largar o supérfluo

O Outono, energeticamente, é a estação do Elemento Metal e os seus órgãos correspondentes são o Pulmão e o Intestino Grosso.

Com a mudança da estação a energia começa a contrair-se voltando para dentro para se acumular e armazenar. 

É o momento de nos libertarmos de tudo o que está gasto, como as folhas das árvores, que caem para poupar a essência. Libertar-nos do que está a mais a fim de poupar energia, tanto a nível físico como emocional.
Desta forma, o Outono é a estação da introspecção e da meditação, de reciclar sentimentos e pensamentos antigos, apegos (relacionados com o intestino preso) e o excesso de emoções adquiridas durante o Verão. 

Se resistirmos a esta energia e ficarmos aprisionados no passado podemos criar estados de melancolia, tristeza, depressão que se manifestam com dores nas costas, dificuldades respiratórias, problemas de pele e diminuição da resistência física.

Alimentação

Devemos eliminar o excesso de humidade e fortalecer a nossa energia de defesa (Wei Qi), que depende da energia do pulmão mais forte.
Devemos consumir alimentos que aqueçam o organismo e fortaleçam a nossa resistência: alho, cebola, canela, batata, salsa, cominho, coentro, pimentas, pimentão, rabanete, rúcula, gengibre, etc.
Ingerir bastantes líquidos mesmo na forma de chás/infusões, como o de camomila, canela, gengibre, hortelã, erva-doce, anis-estrelada.
Evitar alimentos crus e bebidas geladas.

Proteger o pescoço do vento-frio (aí encontram-se os pontos de entrada do vento-frio) para evitar as constipações e gripes.

Liberte seus sentimentos, pensamentos e emoções - faça uma auto-análise e liberte-se dos padrões emocionais que não acrescentam mais nada à sua vida e que só fazem sofrer. As mágoas guardadas se se fazem presentes sentimo-nos mais melancólicos e tristes. Se perceber que é difícil fazê-lo sozinho, procure ajuda de um profissional para algum tipo de terapia.

Fonte: www.mtc-corpoemente.blogspot.pt 

Um Outono rico em boas meditações!!